El entrenamiento empieza siempre con un calentamiento, dandole el seguimiento de arriba hacia abajo empeznado con las articulaciones esto son ejercicios de estiramiento, y realizando ejercicios en secuencias de diferente manera.
nosotros como entrenadores aparte de impartir el método de calentamiento, buscabamos que todos los niños estubieran logrando el mejor estiramiento de sus musculos, esto con la finalidad de evitar lecciones y ir moldeando a los musculos para que puedan realizar su mejor esfuerzo y que estubieran realizando todas las actividades impuestas para merjorar su condición física.